РЕГУЛЯЦИЯ ВОДЫ В ДЕТСКОМ И ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

Потребности новорожденного ребенка в воде для здо­рового роста и развития удовлетворяются сначала за счет воды, содержащейся в молоке, которое он пьет, а потом — за счет потребления чистой воды как тако­вой. Гормон роста и другие регуляторы воды приводят в действие механизм жажды. В то же время организм всеми силами старается удержать воду. Почки стара­ются исключить максимальное количество воды на последних стадиях образования мочи. В число факто­ров, регулирующих водный баланс в период роста ребенка, входят гормон роста и другое связанные с ним гормоны и нейротрансмитгеры, такие как гистамин.

Так как дети растут, то они постоянно испьпывают обезвоживание, и ничего необычного в этом нет Про­цесс роста и деления клеток требует большого коли­чества воды. Вода — это 75 процентов каждой клетки. Тело растущего ребенка постоянно нуждается в воде и требует ее; в противном случае рост будет просто невозможен. Если естественные потребности организ­ма в воде будут удовлетворяться с помощью жидко­стей, содержащих химикаты, и сладких напитков, то здоровый рост и развитие — процессы, инициатором которых является чистая вода, — будут протекать не­достаточно активно, что чревато кризисными явлени­ями, такими как астма и аллергия. Дети и молодые люди должны научиться пить чистую воду, а не заме­нять ее другими напитками. Живость ума и способ­ность к обучению зависят от количества воды, потреб­ляемой человеком. Когда подростки, которым приро­дой предписано быть живыми и подвижными, засыпают в классе, поставив рядом с собой банку с со­довой, это может означать, что им не хватает воды. При увеличении нормы потребления воды до состоя­ния полного насыщения организма мозг всегда начи­нает работать лучше.

Однажды мне пришлось читать лекцию ученикам трех классов с научным уклоном в местной средней школе. Зайдя в мужской туалет, я обратил внимание на то, что у школьников была очень темная, явно кон­центрированная моча — показатель сильного обезво­живания. Родителям следует обращать внимание на количество воды, которое выпивают их дети, и отучать их от пристрастия к искусственным подкрашенным напиткам. Не считайте меня пуританином — мое заяв­ление основано на научных фактах.